¿Cansado de dietas mágicas, consejos contradictorios y planes que no funcionan? Esta guía está pensada para vos, que querés una alimentación práctica, saludable y sin vueltas.

En 42 páginas vas a entender cómo funcionan las calorías, cómo calcular lo que realmente necesitás, y el poder de los macronutrientes para mejorar tu rendimiento y salud.

Con ejemplos claros, planes reales y listas de alimentos según tus objetivos, vas a tener todo para armar tu plan de manera autónoma y con criterio.